朝ヨガってどんなヨガ?


朝少しの取り組みでその日の1日が変わります!
全身を使うヨガのウォーミングアップ「太陽礼拝」と言われる動きを中心に行い
最後は瞑想で”いま”に意識を向けて集中力を高めます。

「朝ヨガ」で一緒に今日最高のスタートダッシュをきりませんか?



朝ヨガはメリットいっぱいです!


◯メリットその(1)
[ 深い呼吸で脳から目覚め集中力アップ ]

◯メリットその(2)
[ ヨガのポーズで血行促進 → 代謝アップ! →さらにダイエットに効果的! ]

◯メリットその(3)
[ 早起きの習慣化で自己肯定感アップ! ]


レッスンメニューの流れをご紹介いたします!


[ 5分 ] 呼吸とウォーミングアップをおこないます。
      ↓  ↓ 

[ 20分 ] ヨガスタート!
      ↓  ↓ 

[ 5分 ] ヨガ後の瞑想をしていきます。

(トータル30分)


1日のスタートを朝ヨガで始めよう!


【 料金 】¥1,000/2回(有効期限2週間)※月額プランもございます!詳細はレゼルバより申込み下さい。
【 準備するもの 】ヨガマット、汗拭きタオル、水分
【 服装 】生地に締め付け感のない動きやすい服装(ジャージなど)